La santé psychologique est un pilier fondamental du bien-être global de chaque individu. Souvent négligée ou sous-estimée, elle joue pourtant un rôle crucial dans notre capacité à fonctionner de manière optimale dans tous les aspects de notre vie, que ce soit au travail, en famille, ou dans nos interactions sociales. En moyenne, moins de 2% des budgets nationaux dédiés aux soins de santé sont affectés à la santé mentale (Rapport mondial sur la santé mentale, OMS, 2022). Or la définition de la santé par l’OMS date de 1946 et n’a pas changé depuis : « La santé est un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d'infirmité ».
Dans cet article, nous explorerons l'importance de la santé psychologique et comment elle peut être intégrée dans notre conception globale de la santé.
Le lien entre santé physique, santé psychologique et sociale
Bien que la santé physique soit souvent la première chose à laquelle on pense lorsque l'on parle de santé, il est crucial de reconnaître l'interdépendance entre ces trois pôles Des études ont montré que des problèmes de santé mentale non traités peuvent avoir un impact négatif sur la santé physique, et vice versa (Rapport sur la santé mentale, Parlement Européen, 2023). Par conséquent, prendre soin de notre santé psychologique est aussi important que prendre soin de notre santé physique et sociale. De nombreuses études soulignent également le lien protecteur des relations sociales.
Les défis de la santé psychologique au travail
Le monde du travail peut être une source importante de stress et de pression, ce qui peut avoir un impact significatif sur notre santé mentale. Des facteurs tels que des charges de travail excessives, des relations interpersonnelles tendues, ou un manque de soutien peuvent contribuer à des problèmes de santé mentale tels que l'anxiété, la dépression, ou le burn-out. Il est donc essentiel que les employeurs reconnaissent l'importance de la santé psychologique et mettent en place des mesures pour la promouvoir.
Promouvoir la santé psychologique au travail
Il existe de nombreuses façons de promouvoir la santé psychologique au sein de l'environnement de travail. Cela peut inclure la sensibilisation et la formation sur les problèmes de santé mentale, la création d'un environnement de travail positif et inclusif, ainsi que la mise en place de programmes de soutien et d'accompagnement pour les employés qui en ont besoin. Encourager le dialogue ouvert et la communication transparente peut également aider à réduire les stigmatisations entourant les problèmes de santé mentale et à encourager les employés à rechercher de l'aide si nécessaire.
Avantages pour les employés et les entreprises
Les services offerts par les professionnels de la santé au travail présentent de nombreux avantages tant pour les employés que pour les entreprises. Pour les employés, cela peut se traduire par une amélioration de leur bien-être, une réduction du stress et de l'anxiété, ainsi qu'une augmentation de la satisfaction au travail et de la productivité. Pour les entreprises, investir dans la santé psychologique de leurs employés peut conduire à une diminution de l'absentéisme, des accidents du travail et des conflits interpersonnels, tout en favorisant un environnement de travail positif et inclusif.
Selon un rapport de Deloitte Canada, les entreprises canadiennes qui ont mis en place des programmes de santé mentale depuis un an bénéficient d'un retour sur investissement (RCI) annuel médian de 1,62 $ pour chaque dollar investi. Ce chiffre double pour les entreprises ayant instauré de tels programmes depuis au moins trois ans, atteignant un RCI annuel médian de 2,18 $ pour chaque dollar dépensé (Les programmes de santé mentale en milieu de travail : une valeur ajoutée pour les employés et les employeurs, Deloitte Canada, 2019).
Prendre soin de sa santé psychologique au quotidien
En dehors du contexte professionnel, il est également important de prendre soin de sa santé psychologique au quotidien. Cela peut inclure la pratique de techniques de gestion du stress telles que la méditation ou la respiration profonde, maintenir des relations sociales positives, ou rechercher un soutien professionnel si nécessaire. Prendre conscience de nos propres limites et apprendre à équilibrer nos responsabilités personnelles et professionnelles est également crucial pour maintenir une bonne santé psychologique.
En conclusion, la santé psychologique revêt une importance cruciale dans notre bien-être global. Reconnaître son rôle fondamental aux côtés de la santé sociale et physique et agir pour sa promotion, que ce soit dans le cadre professionnel ou personnel, représente un pas vers un monde où chacun a la possibilité de s'épanouir. Quand on pense que cette définition de l’OMS a bientôt 80 ans, peut-être serait-il temps de rendre à chacun de ces pôles leurs place dans le bien-être d’un individu. En intégrant la santé psychologique dans notre conception globale du bien-être, nous œuvrons collectivement à créer des environnements plus sains et plus épanouissants pour tous.